邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.适度挤奶:当乳房出现明显的胀痛感时,适度地挤出少量乳汁可以帮助减轻压力和疼痛。但要注意不要频繁地挤奶,以免刺激乳腺继续产奶。
2.热敷与按摩:可在疼痛严重时使用温热毛巾敷于乳房上,这样可以帮助舒缓疼痛和促进血液循环。同时,轻柔的按摩也有助于减轻肿胀。
3.冷敷止痛:在热敷后可以进行冷敷,有助于收缩血管,降低炎症反应,从而进一步缓解疼痛。
4.正确穿戴内衣:选择合适的乳罩支撑乳房,避免过紧或过松的内衣导致乳房受压或摩擦加重疼痛。
5.药物辅助:若疼痛持续且无法通过以上方式缓解,可在专业人士指导下使用止痛药物。
合理的挤出乳汁可以减轻因回奶造成的乳房胀痛,但需注意控制挤奶的频率与量,避免影响回奶过程。