邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.按摩可以帮助缓解乳房胀痛。通过轻柔的按摩,可以促进血液循环,有助于减轻乳房的紧张感和肿胀。按摩时应使用温暖的毛巾热敷乳房,使其放松,然后用指尖轻轻按压而非揉搓。
2.正确的按摩手法非常重要。应从乳晕开始,顺时针方向轻轻打圈,逐渐向外扩展至整个乳房。每次按摩持续5-10分钟,每天可根据需要反复进行。
3.除了按摩,还可以考虑其他方法来缓解乳房胀痛。如在医生指导下适量减少液体摄入,避免过多刺激乳腺。同时,穿着合适的乳罩也能提供支撑,减少不适。
在产后回奶期间,通过正确的方式进行按摩可以有效缓解乳房胀痛,但要注意控制按摩的频率和力度,以避免对乳房组织造成影响。