任明主任医师
江苏省中医院 甲状腺外科
1.碘是合成甲状腺激素的重要原料,缺乏碘会导致甲状腺激素合成减少。世界卫生组织建议成人每日摄入150微克的碘,孕妇和哺乳期女性需要200至250微克,以确保甲状腺功能正常。
2.缺碘最直接的表现就是甲状腺肿大,这是身体试图捕捉更多碘的反应。甲状腺为了补偿碘的不足,会增大其体积,以提高对碘的吸收能力,进而影响颈部外观。
3.长期缺乏碘还可能导致甲状腺功能减退,表现为疲倦、畏寒、皮肤干燥、体重增加及记忆力减退等症状。如果在怀孕期间缺碘,可能会影响胎儿的大脑发育,导致智力障碍。
4.为预防地方性甲状腺肿,通常通过推广使用加碘盐来增加日常饮食中碘的摄入量。建议多食用富含碘的食物,如海鱼、海带和紫菜等。
妥善处理地方性甲状腺肿问题需要关注饮食中碘的摄入量,尤其是在缺碘地区。通过合理膳食及适当补充碘,可以有效预防由缺碘导致的甲状腺疾病。