头发的新陈代谢周期是多长

1.生长期：这是头发的主要生长阶段，占据整个毛发周期的85%至90%。生长期通常持续2到7年，具体时间因个体差异而变化。在这一阶段，毛囊处于活跃状态，头发以每月大约1至1.5厘米的速度生长。

2.退行期：这一阶段也被称为过渡期，大约持续2至3周，占所有头发的约1%。在此期间，毛囊停止活动，头发停止生长，并开始逐渐脱落。

3.休止期：这个阶段是头发的新陈代谢周期的最后阶段，持续约3个月。休止期占头发总量的10%至15%。在这一阶段，老旧的头发脱落，新生的毛发开始取代其位置。

新陈代谢周期的长度受多种因素影响，包括遗传、年龄、激素水平和健康状况等。合理的饮食、良好的生活习惯和适当的护理有助于保持头发的健康和正常的新陈代谢周期。