沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高通常会显著影响个体的最终身高。大约60%到80%的身高差异由遗传决定。
2.营养状况:蛋白质、维生素D、钙等营养素对骨骼健康和生长非常重要。不良的饮食习惯可能导致身高增长受限。
3.生活习惯:充足的睡眠和适当的运动有助于生长激素的分泌,从而促进身高增长。体育活动如跳跃、篮球等可以刺激骨骼发展。
头发的生长与身体其他部分的生长机制不同,主要通过毛囊在头皮上的细胞分裂实现,因此不会影响身高。保持健康的生活方式和均衡的营养是促进正常生长发育的关键。