沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:身高的60%-80%由父母的基因决定。如果父母身高较高,子女一般也会相对较高;反之亦然。
2.营养状况:成长阶段需要充足的营养供给,包括蛋白质、钙、维生素D等。缺乏这些关键营养素可能会导致生长迟缓。
3.生活习惯:规律的运动、充足的睡眠和良好的生活作息有助于促进生长激素的分泌,从而有利于身高增长。
4.健康状况:某些疾病或健康问题,如内分泌紊乱、慢性疾病等,也会影响身高的正常增长。
5.环境因素:长期处于污染严重或压力过大的环境中,可能会对生长发育产生不利影响。
保持头发适当的长度主要是为了个人卫生和外观考虑,对身高增长并无实质影响。关注饮食均衡、适量运动和良好的生活习惯,才是促进身高增长的关键。