耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.保持正确姿势:在抱扶前,站立时双脚应与肩同宽,以保持稳定的重心。膝盖稍微弯曲,而不是用腰部弯曲,这样能更好地利用腿部力量。
2.使用腿部力量:在抬起或移动老人时,尽量依靠腿部的力量进行,而不是腰部。将双膝弯曲,靠近需要帮助的人,再通过伸直腿部来完成抬升动作。
3.拥抱式抓握:用一个拥抱式的抓握方式,将双臂围绕老人的背部和腿部,以保证其身体的稳固。这种方式能够有效减少单点压力,并防止身体的突然移动或滑落。
4.配合使用辅助工具:如果条件允许,可以使用轮椅、转移板或步行带等辅助设备,进一步降低身体负荷并提高安全性。
5.寻求协助:在感到自身力量不足或者需移动距离较远时,寻求他人帮助可以有效分散重量和降低风险。
通过以上方法,能够显著减少在抱扶过程中对腰部的压力,确保自身和瘫痪老人的安全。