杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.中脘穴:位于腹部正中线,肚脐上方约四寸处。此穴位有助于调理脾胃,改善消化功能,缓解胃痛。
2.内关穴:位于前臂内侧,腕横纹上两寸的位置。按摩此穴可以起到和胃降逆、止痛的作用。
3.足三里:位于小腿外侧,髌骨下缘约三寸处。该穴位被认为有助于增强消化功能,缓解胃部不适。
4.梁丘穴:位于大腿外侧,髌腱上缘约两寸的位置。刺激此穴能够促进消化、缓解胃部痛感。
5.神阙穴:又称为“肚脐”,适度按摩有助于增进气血运行,缓解胃部胀痛。
按摩时,可采用指压或轻揉的方式,每次按摩时间以3-5分钟为宜,并保持规律的呼吸。如果胃痛持续或加重,建议及时就医,以排除潜在的疾病原因并获得专业治疗意见。
