杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.膻中穴:位于前胸部,两乳头连线的中点。这个穴位常用于调节气机、舒畅胸中之气,有助于解除气滞所引起的打嗝。刺激方法可以用指腹按压,每次持续1-2分钟,力度应适中,不可过重。
2.足三里穴:位于小腿前外侧,髌骨下缘3寸的位置。足三里是一个重要的保健穴位,具有调理脾胃、促进消化吸收的作用。按揉此穴位时,应以环形手法进行,每次约2-3分钟。
3.内关穴:位于前臂内侧,腕横纹上2寸处。此穴位有助于宽胸理气,对心脏和胃肠功能有调节作用。在使用时,用拇指按压,力度适中,持续时间为1-2分钟。
在使用穴位按摩疗法时,保持舒适的坐姿或卧姿,以便更好地放松全身。对穴位的刺激不宜过于用力,以免造成不必要的损伤。如果打嗝问题持续存在或者伴随其他严重症状,建议及时咨询专业医生。