武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.体重增加:酒精饮料往往含有高热量,长期过量饮酒容易导致体重增加。超重或肥胖会增加膝关节的负担,从而可能导致膝关节疼痛和退化性疾病的风险上升。
2.骨质疏松:酗酒会干扰人体对钙的吸收和维生素D的代谢,进而可能引起骨质疏松症。这种情况会使骨骼变得脆弱,并增加膝盖受伤和骨折的风险。
3.炎症反应:过量饮酒会导致体内炎症水平的增加,这可能促进某些关节疾病的发展,例如关节炎,进而影响膝关节的健康。
4.肌肉协调:酒精会影响肌肉的协调能力和反应速度,增加跌倒或受伤的几率,对膝盖造成潜在伤害。
5.痛风风险:酒精摄入,尤其是啤酒和烈酒,可能提高血液中尿酸水平,增加痛风发作的机会。痛风是一种可导致关节剧烈疼痛的疾病,包括膝关节。
尽管饮酒不会直接导致膝盖损伤,但长期过量摄入酒精可能通过各种机制间接影响膝关节的健康。应适度饮酒,以维护整体健康和膝关节功能。