刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.保暖:关闭电风扇,穿上温暖的衣物,用热水袋敷在腹部,以增加局部温度,缓解疼痛。
2.休息:确保充足的休息,避免体力消耗过大。平躺时,可以把双腿稍微抬高,以帮助放松腹部肌肉。
3.饮食注意:近期应避免食用生冷食物和饮料,选择易消化、温暖的汤类或粥类食物,如鸡汤、米粥等。
4.保持水分:多喝温水有助于维持身体水分平衡,并促进新陈代谢。
5.按摩:轻柔按摩腹部可以促进血液循环,减轻疼痛感。顺时针方向轻轻揉搓腹部有助于舒缓不适。
如若经过这些措施后仍无改善,甚至出现加重趋势,建议及时就医,由医生进行详细诊断和治疗。