王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.风速与温度控制:电风扇的风速应调至低档,避免直接对着身体吹。室内温度宜保持在24-26摄氏度之间,这样既能减少闷热感,又不会让身体过于受凉。
2.时间限制:每次使用电风扇的时间不宜过长,建议控制在30分钟以内。长期暴露在风扇下可能会导致体温下降、免疫力降低,加重病情。
3.保持湿度:室内湿度应维持在40%-60%。干燥的空气会使鼻腔和喉咙黏膜更加不适,不利于感冒的恢复。可以在室内放置加湿器或放一盆水以增加湿度。
4.换气通风:定期开窗通风,每次通风时间不少于15分钟,有助于排出室内污浊空气,带来新鲜空气,促进感冒恢复。
合理使用电风扇有助于缓解感冒期间的不适,但需要注意调节风速、时间限制及环境湿度等因素。