降血脂有效的5种食物

木耳、洋葱、芹菜、西红柿、苹果、胡萝卜、韭菜、油菜、豆制品都有降血脂、软化血管的作用。日常生活中，一定要多吃多样化食物。我们绝不能偏食，混吃荤菜，混吃粗粮面粉大米。我们还必须适当地吃一些肉和鸡蛋，但我们不能吃得太多，多吃蔬菜和水果。