怎么快速消除淤青

病情分析：如果是身上有淤青并且是想要尽快消除的话，可以采用冰块或者是一些冷盐水来进行冷敷，还可以适当的对淤青处进行一些按摩，然后最好是不要再进行一些比较剧烈的运动。而且在饮食方面也需要去多加注意，尽量不要再食用一些比较刺激性的食物，注意清淡饮食。如果是能够做到这些的话，从而就可以对淤青的恢复存在有一定的效果。