病情描述： 吃莴苣对肠胃有啥好处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.帮助消化：莴苣富含膳食纤维，可以帮助促进肠胃蠕动，增加排便频率，缓解便秘和胃部不适感。
2.保护肠道健康：莴苣中的膳食纤维可以为肠道提供营养，促进肠道内有益菌群的生长，从而降低炎症风险，减轻肠道问题。
3.缓解胃酸：莴苣是一种碱性食物，可以中和胃酸，缓解胃肠不适和胃酸反流。
4.降低胆固醇：莴苣中的植物甾醇可以阻止人体对胆固醇的吸收，有助于降低胆固醇水平。