肌腱断后手指僵硬咋恢复

病情分析：肌腱断裂后，手指会变得僵硬。恢复手指的灵活性和功能需要一定的时间和康复计划。请注意以下建议：

1.医疗咨询：首先，及时就医并咨询专业医生的建议非常重要。医生可以评估伤势程度，并为制定个性化的康复计划。

2.保持休息与运动平衡：在康复期间，休息是必要的，以便给肌腱充分的修复时间。过度休息也可能导致手指僵硬更加严重。因此，根据医生的建议，进行适量的运动来保持手指的灵活性。

3.物理治疗：物理治疗师可以为提供特定的手指伸展和屈曲练习，以增加手指的活动范围。还可以使用热敷、冷敷、按摩和其他技术来减轻疼痛和肿胀，促进康复。

4.康复锻炼：遵循医生或物理治疗师的建议进行康复锻炼。这些锻炼可以包括手指的伸展、握力练习、手指抬高、捏取动作和其他活动。逐渐增加锻炼的强度和频率，但要确保不过度用力。

5.使用辅助工具：在康复期间，可以使用一些辅助工具，如手指支具或绷带，以提供额外的支持和稳定性。这些工具可能有助于减轻疼痛，并保护肌腱免受进一步损伤。

6.遵循专业建议：遵循医生和物理治疗师的指导和建议非常重要。会根据情况进行定期评估并调整康复计划。及时沟通并按照建议进行恢复训练，可以提高康复效果。

每个人的康复过程可能不同。因此，在进行任何康复活动之前，一定要咨询专业医生或物理治疗师的意见。