病情分析：无论肌腱断裂出现在什么位置，什么情况都要按照休息、冰敷、施压、抬高家庭疗法护理。包受累手脚休息。冰敷受累部位。塑料冰袋用毛巾包住，或者可重复使用的冰敷包用毛巾包起来。如果直接将冰块接触皮肤，时间过长会导致进一步损伤。施压受累部位，减轻肿胀。用布织绷带宽松地包裹施压受累部位。注意一定不能让绷带阻碍受累部位供血。抬高患肢。尽量将患部抬高到心脏部位以上，缓解肿胀。如果是股四头肌撕裂，建议在伸展位(伸直膝部）制动。肽二头肌撕裂，应悬吊制动，肘部保持90°弯曲。肽二头肌。大多数外科医生倾向选择非手术方式治疗肱二头肌断裂，因为并没有严重伤及功能。研究表明，在肽二头肌断裂后，只有一小部分肘关节屈曲功能丧失，并且手掌后旋的力度（手掌向上翻转的能力）减少约10%到20%。一般认为这是中度功能丧失，而中年和老年人不值得冒手术风险。
