怎么锻炼臂力

病情分析：如果想要锻炼臂力的话，可以通过俯卧撑它作为一种比较方便随时随地可以进行手臂锻炼的方式，如果臂力较小的话，可以侧斜在墙上练，然后在地上练习，然后可以进行单掌俯卧撑的锻炼。除此之外也可以选择平板支撑，它作为比较流行的锻炼方式，可以锻炼手部肌肉，而且还可以进行全身肌肉的锻炼，随时随地的进行锻炼。可以在平时生活中举哑铃等，他作为锻炼手部肌肉的器械。2021-09-29