病情描述： 成人深睡几个小时最好
吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
深度睡眠是一种重要的睡眠阶段，对身体和大脑的修复和恢复至关重要。在深度睡眠中，身体会释放生长激素、维修组织、加强免疫系统等。
通常，深度睡眠占整个睡眠周期的20-25%左右。根据个人情况，可能需要更多或更少的深度睡眠时间。如果感到经常疲劳、精神不集中或有其他睡眠问题，建议向医生咨询，以确定适合具体睡眠需求。