高血压患者能否摄取VD3

病情分析：高血压患者可以摄取维生素D3，但应遵循医生建议，以避免过量补充。维生素D3对心血管健康有潜在益处，但具体效果因人而异。

1.维生素D3与心血管健康：研究表明，维生素D3可能通过调节钙磷代谢、改善动脉功能和降低炎症，对心血管健康产生积极影响。一项涉及1482人的研究发现，维生素D水平较低者患高血压的风险增加约30%。

2.补充剂量及安全性：成年人的每日推荐摄入量为600至800国际单位。过量补充可能导致高钙血症，引发肾结石等健康问题。高血压患者在摄取维生素D3前应咨询医生进行血液检测，以了解体内维生素D水平并确定适合的补充剂量。

3.自然来源与日常获取：除了补充剂，维生素D3还可以通过饮食和阳光照射获得。鱼类（如鲑鱼、沙丁鱼）、鸡蛋和强化奶制品是饮食中的良好来源。每天接受10-30分钟的阳光照射也能帮助合成维生素D3。

对于高血压患者而言，在补充维生素D3时需注意适量原则，并定期监测血液中的维生素D水平以确保安全有效。