张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.休息与冷敷:眼部疲劳是眼胀的常见原因之一。建议立即休息,并对眼部进行冷敷,持续10到15分钟,可以有效缓解眼部疲劳带来的不适。
2.使用人工泪液:如果眼干导致眼胀,使用人工泪液能够迅速增加眼表润滑,减轻眼部压力,每次滴1至2滴,每日数次。
3.降低屏幕亮度:长时间盯住电子屏幕可能引发眼胀。调整屏幕亮度至舒适水平,确保每工作20分钟远眺20英尺外物体20秒钟,有助于缓解症状。
4.保持良好生活习惯:充足的睡眠和健康的饮食也是预防和缓解眼部不适的重要因素。成年人每天应保证7至9小时的睡眠。
5.就医检查:若眼胀伴随视力下降、头痛或其他异常症状,需尽早就医进行全面检查,以排除潜在的眼病或全身疾病,如青光眼等。
注意及时识别和处理眼胀的原因,可减少不适并防止复杂症状发展。
