杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.梨:梨具有润肺止咳的作用,并能帮助清热降火。每天可食用一个新鲜的梨,或用冰糖炖煮成梨汤饮用。
2.白萝卜:白萝卜含有丰富的维生素C,能够增强免疫力,同时清热化痰。可以将其切片煮水或榨汁饮用。
3.蜂蜜:蜂蜜有滋润喉咙和缓解咳嗽的作用。可以在温水中加入一勺蜂蜜搅拌均匀后喝下,但需注意控制量,以免糖分摄入过多。
4.百合:百合性微寒,能润肺止咳和清心安神。可以用来煮粥或者泡茶饮用。
5.枇杷膏:这种常用于止咳的药食两用产品,可以根据使用说明适量服用。
6.莲藕:莲藕有清热凉血的功效,适合上火引起的不适,可生吃或煮熟后食用。
孕期饮食需特别注意安全性,避免食用辛辣、油腻及刺激性的食物,以防症状加重。在选择食物时,应考虑个人体质及过敏史。如咳嗽症状持续或加重,应立即就医。