张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:非甾体抗炎药通常用于减轻炎症和疼痛。肌肉松弛剂也可能被用于缓解肌肉紧张和痉挛。如果疼痛严重且持续,可在医生指导下使用更强效的镇痛药。
2.物理治疗:物理治疗师可以设计个性化的锻炼计划,以改善颈部肌肉的力量和灵活性。这包括拉伸、按摩和其他手法,以帮助减轻压力和促进血液循环。
3.生活方式改变:避免长时间保持同一姿势,如坐在电脑前。使用符合人体工程学的家具和设备也有助于减少颈部压力。建议定期进行温和的有氧运动,如游泳或慢跑。
4.局部注射:在某些情况下,医生可能会建议进行局部麻醉剂或类固醇注射,以直接缓解痛点处的炎症和疼痛。
5.手术治疗:如果保守治疗无效或者症状严重,手术可能是必要的选择。常见的手术方法包括椎间盘切除术或椎管减压术。
尽早寻求医疗评估对于确定合适的治疗方案至关重要。在日常生活中注意保持良好的姿势习惯和适度运动,有助于预防颈椎问题的加重。