陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.梨是一种低钠水果,每100克梨中仅含有约1毫克的钠。低钠饮食对控制高血压有益,因过量的钠摄入会导致血压升高。
2.梨富含膳食纤维,每100克梨含有约3克纤维,能够帮助降低胆固醇水平并改善血压控制。
3.梨含有丰富的维生素C和抗氧化剂,这些成分有助于保护血管并减少炎症风险,对心血管健康有积极影响。
4.尽管梨中的天然糖分不算过高,但高血压患者仍应适量食用,以免引起血糖波动,每天建议摄入量为1-2个中等大小的梨。
高血压患者在饮食上选择梨是安全的,并且可以从中获得一定的健康益处,但需注意整体饮食平衡及控制糖分的总摄入量。