唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.芝麻中含有丰富的维生素E、铁和钙,这些营养元素对心血管健康有益。维生素E是一种抗氧化剂,有助于保护细胞,铁是血红蛋白的重要组成部分,能够帮助改善贫血状况,而钙对维持血管的健康至关重要。
2.芝麻含有一定量的脂肪,其中大部分为不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸有助于调节胆固醇水平,对心血管系统有保护作用。这可能间接对低血压患者有所帮助。
3.食用芝麻糊时应注意控制摄入量,以免摄入过多糖分和卡路里,导致体重增加或其他健康问题。选择低糖或无糖版本的芝麻糊可以降低额外摄入糖分的风险。
合理食用芝麻糊可以提供补充营养,但并不能直接提高血压水平。低血压患者仍需关注整体饮食习惯,保持均衡饮食,并在医生指导下进行针对性治疗。