马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科
1.保持皮肤清洁和干燥：每日使用温水和温和的肥皂清洗患处，保持皮肤干燥。避免用力擦拭，轻轻拍干即可。
2.穿着宽松、透气的衣物：选择棉质或其他天然纤维的服装，避免合成纤维和紧身衣物，这样可以减少摩擦和热量堆积。
3.使用凉爽的方法降温：在炎热天气中，可以借助风扇或空调降温，避免长时间暴露在高温环境中。
4.不要抓挠患处：抓挠可能会导致皮肤感染，加重症状。可使用冷敷或局部止痒药物来缓解瘙痒感。
5.适度使用外用药物：可以在医生指导下使用含有氧化锌、炉甘石悬液等成分的外用药物来减轻炎症和瘙痒。
以上方法可以有效缓解脖子上的痱子症状，并促进皮肤愈合。切勿忽视日常护理的重要性，以防止痱子的复发或加重。