魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.锌在体内具有多种生理功能,包括促进免疫系统的正常运作、维持皮肤健康和参与蛋白质合成等。每日推荐摄入量一般为男性11毫克,女性8毫克。
2.硒是重要的抗氧化剂,能保护细胞免受损伤,并支持甲状腺功能。成年人每日推荐摄入量为55微克。
3.有研究表明,锌和硒可能在一定程度上帮助调节体内胆固醇水平,但具体作用机制尚不完全明确。
4.血脂水平通常与饮食结构、运动习惯、遗传因素等多方面有关,单独摄入锌或硒通常不会显著影响血脂。
对于大多数人而言,锌和硒的补充不会直接导致血脂上升,但长期过量摄入可能引发其他健康问题,建议遵循推荐摄入量。