吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.生长发育阶段:在儿童和青春期阶段,人体的成长速度较快,新陈代谢也较为旺盛,脂肪储存相对较少,身材常显得瘦长。但随着年龄增长,尤其是在成年早期,代谢速率可能会下降,导致体重增加。
2.饮食和生活方式:饮食结构和生活方式是影响体重的关键因素。高热量饮食、缺乏运动都会导致脂肪的堆积。如果成年后的饮食和运动习惯相比小时候有了很大的改变,体重也可能随之增加。
3.遗传和代谢因素:基因会影响一个人的体型倾向以及如何储存脂肪。基础代谢率的变化也可能导致体重增加或减少。成年后的代谢水平变化会影响能量的消耗和储存。
4.虚胖定义:虚胖一般指脂肪组织过度堆积但肌肉力量不足,往往伴有水分滞留。这种情况需要通过评估身体成分来准确诊断,而不能仅凭外观判断。
身体的胖瘦更多与生活习惯、饮食和遗传因素有关,而非简单的“虚胖”概念。保持均衡饮食和适量运动是维持健康体重的关键。