韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.冷敷:在受伤后的48小时内,使用冰袋或冷敷袋敷在受伤部位,每次15-20分钟,每隔1-2小时重复。这有助于收缩血管,减少肿胀和炎症。
2.抬高患处:将受伤的部位抬高至心脏水平以上,以促进血液回流,减少局部肿胀。在休息时用枕头支撑患处是一个简单有效的方法。
3.使用非处方药物:如布洛芬或对乙酰氨基酚等止痛药,可帮助缓解疼痛和肿胀。但需要注意按照说明书用量,不宜过量服用。
4.休息:避免对受伤部位施加压力或进行剧烈活动,有助于加速愈合过程。
采取这些措施后,如果肿胀持续超过几天或伴有严重疼痛,应咨询医生以获得进一步建议。通过科学的方法管理磕碰引起的肿胀,可以更快恢复正常状态。