沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食调整:减少高嘌呤食物的摄入,如红肉、海鲜和动物内脏。这些食物会增加体内尿酸水平。
2.水分摄入:每天应确保充足的水分摄入,建议每日饮水量至少1500-2000毫升,以促进尿酸的排泄。
3.避免高糖饮料:含糖饮料,如汽水和果汁,可能导致尿酸水平上升,应尽量避免。
4.保持健康体重:肥胖会增加尿酸生成,适当控制体重并增加日常运动有助于降低尿酸水平。建议每周至少进行150分钟中等强度的运动。
5.定期监测尿酸水平:定期进行血尿酸水平检测,以了解尿酸水平的变化趋势,并在医生的指导下进行相应治疗。
6.药物治疗:如尿酸水平持续升高或出现痛风症状,需要在医生的指导下进行药物治疗。
过高的尿酸水平可能导致痛风或肾结石等健康问题,调整生活方式对尿酸管理起到重要作用。同时,任何治疗方案都应基于专业医疗建议。
