韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息：针灸后最好能够休息15到30分钟，让身体得到充分放松，有助于提高疗效。
2.饮食：避免立即进食冷饮或生冷食物，因为针灸可能会使身体感到寒冷。建议饮用温水或温热的饮食以维持体内的温暖和气血流通。
3.活动：不要立即进行剧烈运动，应尽量保持颈部的稳定和轻微活动，以防加重症状或影响疗效。适度的颈部伸展和旋转有助于改善血液循环，但要避免过度用力。
4.保暖：注意颈部的保暖，特别是在寒冷的环境中，使用围巾或保暖衣物保护颈部，防止着凉加重病情。
5.观察反应：部分人可能在针灸后出现轻微的头晕、乏力或局部酸胀，这些通常是正常反应。如果症状持续或明显加重，应及时就医咨询。
针灸是一种传统中医疗法，通过刺激特定穴位来调节身体功能。遵循以上注意事项有助于避免不良反应并促进康复。