思虑过度失眠吃什么药

病情分析：思虑过度导致失眠时，可以考虑使用几类药物来帮助改善睡眠质量。以下是几种常见的药物选择：

1.苯二氮䓬类药物：

这类药物包括地西泮和劳拉西泮等，通常用于短期治疗失眠。

它们通过作用于中枢神经系统，帮助放松和镇静，但长期使用可能会产生依赖性，因此不建议长期服用。

2.非苯二氮䓬类药物：

例如佐匹克隆和唑吡坦，这些药物也有助于入睡，并且副作用较少，依赖性相对较低。

这些药物同样不适合长期使用。

3.抗抑郁药：

一些抗抑郁药，如米氮平和阿米替林，也具有镇静效果，可以帮助缓解失眠，尤其是伴随焦虑或抑郁的情况。

它们不仅有助于改善情绪，还能提高睡眠质量。

4.褪黑素：

褪黑素是一种天然激素，有助于调节睡眠-觉醒周期。

适量服用褪黑素补充剂可以帮助入睡，特别是在调整时差或生物钟紊乱时有效。

5.抗组胺药：

例如苯海拉明和多塞敏，这些药物有镇静效果，常作为非处方药用于短期失眠的辅助治疗。

长期使用可能会引起耐受性和副作用，因此应谨慎使用。

失眠虽常见，但切勿自行长期服用以上提到的药物，应在专业医生指导下用药。改善生活方式，如规律作息、避免咖啡因和酒精摄入、增加运动等，也是有效的辅助措施。