思虑过度而失眠吃什么中药

病情分析：思虑过度导致的失眠可以通过使用一些中药进行调理，以达到改善睡眠质量的目的。常用的中草药包括酸枣仁、百合和茯苓等，它们具有镇静、安神和促进睡眠的作用。

1.酸枣仁：酸枣仁具有镇静和催眠作用，可帮助缓解因情绪紧张或焦虑引起的失眠。通常推荐每日剂量为10-15克，可以煎汤服用或与其他中药配伍。

2.百合：百合具有滋阴润燥、清心安神的功效，适用于心烦失眠。一般每日服用量为10-30克，可以煮粥或者煎汤。

3.茯苓：茯苓能宁心安神、健脾利湿，有助于改善睡眠质量。常用量为10-15克，可以和其他中药一起煎煮。

除上述中药外，龙骨、莲子以及合欢皮等也常用于缓解失眠症状。在使用这些药物时，应根据个人体质和症状选择适合的药物，并建议在专业中医师的指导下使用。同时，生活方式的调整，如保持规律作息、避免过度劳累，也对改善失眠有积极作用。