韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.肌肉紧张和劳损：长时间保持一个姿势，例如在电脑前工作，会导致颈部肌肉疲劳和紧张。肌肉过度劳累可能会导致局部疼痛和僵硬。
2.不良姿势：弯腰驼背或长期低头使用电子设备会对颈椎产生过大的压力，导致肌肉紧张和不适感。
3.睡眠姿势不当：使用枕头过高或过低，或者睡觉时姿势不佳，也可能造成颈部肌肉的拉伸或压迫，从而引发僵硬。
4.颈椎病变：如骨刺、椎间盘突出等颈椎病变，可能影响周围的神经和肌肉，引起僵硬和疼痛。
5.外伤或扭伤：运动或事故中的跌倒和碰撞可能导致颈部肌肉或韧带的拉伤，从而引发僵硬。
6.感染和炎症：某些感染（如脑膜炎）或疾病（如风湿性疾病）也可以导致颈部僵硬，这通常伴随有其他症状，如发热或全身不适。
适当的休息、正确的姿势以及定期的颈部运动可以缓解大多数情况下的颈部僵硬。如果症状持续或伴随其他严重症状，应及时就医进行专业诊断和治疗。