阴虚火旺喝什么茶最好

1.石斛茶：石斛具有滋阴清热的功效，可以调节阴虚火旺。每天3-5克石斛，泡水代茶饮用。

2.菊花茶：菊花有清肝明目、平肝潜阳的作用，适合阴虚火旺者。取3-5朵菊花，用开水冲泡。

3.绿茶：绿茶性凉，有清热解毒、生津止渴的效果。每日使用3-5克绿茶，冲泡后饮用。

4.枸杞茶：枸杞子滋阴补肾，可用10克枸杞子泡水饮用。

阴虚火旺者在饮食上还需避免辛辣、油腻食物，多吃清淡、滋阴的食物如梨、银耳等。