张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.热敷:
热敷适用于因肌肉紧张或慢性软组织损伤导致的颈部不适。通过促进局部血液循环,有助于缓解肌肉痉挛和减轻疼痛。
不建议对急性期颈椎病热敷。此阶段通常伴随炎症反应,热敷可能加重水肿和刺激神经根,从而使症状恶化。
热敷温度一般控制在40-50摄氏度,每次持续时间为15-20分钟,以防止皮肤烫伤。
2.按摩:
适度按摩可以松解紧张的肌肉,改善局部血流,对缓解因慢性劳损导致的颈部僵硬感有效。
对存在明显神经根压迫、骨质增生或严重退行性改变的患者,不建议随意按摩。这些情况下,力度过大的按摩可能引起神经受压加重,甚至导致严重后果。
按摩应由专业人员操作,避免按压颈动脉位置,以减少对大脑供血的影响。
在使用热敷或按摩作为辅助治疗时,应结合疾病类型、病程及个人耐受情况选择合适的方案。如伴随严重症状,例如手脚麻木、头晕或大范围放射痛,应及时寻求专科医生指导。