杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.推脾经:用拇指指腹沿着小孩的拇指外侧,从指根向指尖方向推,每次推1-3分钟。这个动作有助于健脾益气、促进消化。
2.推胃经:在小孩的掌心大鱼际部位,用拇指指腹从掌根向拇指方向推揉,每次推揉1-3分钟。此方法可增强胃的功能,缓解食积胀满。
3.揉中脘:中脘穴位于肚脐上方约4寸的位置。用手掌或手指以顺时针方向轻柔按摩,每次按摩2-3分钟,可以有效改善食积胀满、恶心呕吐等症状。
4.摩腹:在小孩的腹部,以肚脐为中心,用手掌轻柔地顺时针方向按摩,每次5-10分钟。这有助于促进肠道蠕动,改善便秘和腹泻。
5.捏背:从小孩的尾骨开始,两手拇指和食指捏住皮肤,沿脊柱两侧向上捏提,到大椎穴(脖子后面隆起的骨头下方)为止。此操作每次进行3-5分钟,能够疏通经络、调和脾胃。
推拿过程中需注意保持双手温暖,以免孩子感到不适。每次推拿时间不要过长,一般控制在15-20分钟左右即可。推拿频率应根据具体情况而定,一周2-3次较为合适。若孩子在推拿过程中出现不适,应立即停止,并咨询专业医生。