袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.入睡困难：通常指上床后超过30分钟仍无法入睡。这种情况可能与焦虑、压力等因素有关。
2.睡眠维持困难：在夜间多次醒来，且每次醒来后难以再次入睡。此类症状可能与心理因素或身体疾病相关。
3.早醒：比计划时间提前醒来，并且无法再度入睡。这种情况常见于抑郁症患者。
4.日间功能受影响：由于睡眠不足导致白天疲倦、注意力不集中、记忆力减退等问题。
5.情绪波动：长期失眠可能引发易怒、焦虑、抑郁等情绪问题。
保持规律的作息时间，减少咖啡因和电子设备的使用，有助于改善失眠状况。