何伟副主任医师
东南大学附属中大医院 胸外科
1.推揉天突穴:天突穴位于胸部正中,胸骨上窝中央。用食指和中指轻轻按揉该处,每次持续2分钟。此方法有助于舒缓喉咙并减轻咳嗽。
2.点按肺俞穴:肺俞穴位于背部,第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。使用拇指或食指点按此穴位,每次按压2分钟,可以疏通肺经气血,减轻肺热症状。
3.摩腹:用手掌顺时针方向在腹部进行按摩,每次持续3-5分钟。此方法有助于促进肠胃蠕动,增强身体的排毒功能,从而辅助缓解肺热。
4.揉捏尺泽穴:尺泽穴位于肘横纹中,当肱二头肌腱桡侧缘。用拇指和食指揉捏此穴位,每次持续1-2分钟,可以起到清肺泻热的作用。
5.按压合谷穴:合谷穴位于手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。用拇指按压此穴位,每次持续2分钟,有助于调节全身气机,缓解肺热相关的不适。
坚持这些推拿方法可以有效缓解肺热咳嗽的症状,但若症状严重或持续时间较长,建议及时就医。