魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.对于男性:
基础代谢率=88.36+(13.4×体重公斤)+(4.8×身高厘米)-(5.7×年龄)
假设年龄为25岁,计算得出:BMR=88.36+(13.4×51)+(4.8×175)-(5.7×25)≈1421千卡/天
2.对于女性:
基础代谢率=447.6+(9.2×体重公斤)+(3.1×身高厘米)-(4.3×年龄)
假设年龄为25岁,计算得出:BMR=447.6+(9.2×51)+(3.1×175)-(4.3×25)≈1247千卡/天
这些结果是假设年龄为25岁的情况,年龄不同会影响最终结果。基础代谢率代表维持生命基本功能(如呼吸、循环等)所需的能量消耗,不包括日常活动的能量消耗。在了解自己的基础代谢率后,可以更好地制定饮食和运动计划,以维持健康的体重和生活方式。
