婴儿补钙晒太阳应选择哪些部位

2025-09-30
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:婴儿补钙时,通过晒太阳来促进维生素D的合成是有效的方法。但并不是所有部位都适合直接暴露在阳光下。一般建议选择手臂和腿部进行短时间的日照。

1.手臂和腿部属于较为安全的晒太阳部位,能够有效接受阳光照射,帮助皮肤合成维生素D,而又不会过分刺激婴儿敏感的肌肤。

2.婴儿的皮肤非常细嫩,易受伤害,因此不建议长时间暴露在阳光下。可以每天在早晨或傍晚时段晒太阳约10至20分钟,这样既能获得足够的阳光,又不容易造成皮肤损伤。

3.避免让婴儿面部直接暴露在强烈阳光下,因为脸部皮肤更为娇嫩,且不宜使用防晒霜,容易受到紫外线伤害。

通过合理选择晒太阳的部位,可以帮助婴儿更好地补充钙质,同时保护其肌肤不受过度日晒造成的伤害。

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