减肥期间饮食摄入量不能低于基础代谢，这是真的吗

病情分析：减肥期间饮食摄入量不应低于基础代谢率。基础代谢率是指维持身体基本功能所需的最低能量，若饮食摄入量过低可能导致营养不良和健康问题。

1.基础代谢率：这是指在完全休息状态下，人体为了维持心跳、呼吸、体温等基本生理功能所需要的能量。成年人平均每天的基础代谢率约为1200至1500千卡，根据性别、年龄、体重和活动水平有所不同。

2.营养不足：长期摄入低于基础代谢率的热量会导致蛋白质、维生素和矿物质摄取不足，进而引发免疫力下降、肌肉流失、骨质疏松等问题。

3.代谢减缓：过度限制饮食可能使身体进入饥饿模式，从而降低代谢率。这可能使减肥变得更加困难，并增加体重回升的风险。

确保摄入足够的营养以支持基础代谢，同时通过合理的运动来燃烧额外的卡路里，有助于安全有效地减肥。