武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
白萝卜含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质,加热可能会导致部分营养素损失,例如维生素C在高温下容易被破坏。
半生不熟的白萝卜含有较多膳食纤维,某些人群消化能力较弱,进食后可能引起腹胀或不适。
白萝卜表面可能残留农药或细菌,建议在食用前彻底清洗以避免健康风险。
对于肠胃敏感者或儿童,建议充分加热至熟透后再食用,以降低消化负担。
食用白萝卜时,应根据个人体质和习惯选择适合的熟度,同时保证卫生和安全。选择适宜的烹调方式,可以更好地兼顾营养和口感。