屁股一侧筋疼腿一用劲就痛怎么办

病情分析：臀部一侧的肌肉疼痛并伴随腿部用力时的疼痛可能与以下几种情况有关：坐骨神经痛、梨状肌综合征或肌肉拉伤等。建议如下：

1.坐骨神经痛：坐骨神经痛通常是由于腰椎间盘突出压迫神经导致的，常表现为臀部及腿部疼痛、麻木或刺痛。根据研究，大约5%至10%的成人在其一生中会经历坐骨神经痛。对于这种情况，可通过休息、使用非处方止痛药如布洛芬缓解症状，并咨询专业医生进行进一步诊断。

2.梨状肌综合征：梨状肌综合征是指因为梨状肌压迫坐骨神经而导致的疼痛。这种情况可能占坐骨神经痛的6%到8%。适度的拉伸和锻炼可以帮助缓解症状，可以尝试物理治疗以改善肌肉功能。

3.肌肉拉伤：如果疼痛是由于肌肉拉伤导致的，建议休息受伤区域，避免剧烈运动。冰敷可以减轻肿胀和疼痛，避免长时间保持同一姿势，并逐步恢复活动。

若疼痛持续或加重，应及时就医以获取准确诊断和适当治疗，此外还需注意调整日常生活习惯，避免久坐及剧烈运动。