刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.打嗝主要是由于膈肌痉挛导致的。为了减轻这种症状,可以尝试慢慢饮用温水,这有助于缓解膈肌的紧张。另外,通过深呼吸和控制呼吸节奏也可以帮助缓解膈肌痉挛。
2.放屁的增加可能与寒冷空气导致的肠蠕动加剧有关。保持身体温暖是缓解此问题的关键。散步或者进行轻度活动可以促进消化系统的正常运作,减少胀气。注意饮食,避免摄入容易引起胀气的食物,比如豆类和碳酸饮料,也有助于减轻放屁频率。
3.如果打嗝或放屁情况持续并伴随其他不适症状,如腹痛或恶心,则建议寻求医疗专业人士的建议,以排除其他潜在健康问题。
保持温暖和适度活动能够有效缓解因吸入寒冷空气引发的消化问题。注意饮食习惯也是预防相关症状的重要措施。