袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.温度调节:当人躺在床上时,被子帮助保持体温稳定。人体通过减少热量散失来维持一个舒适的环境,这种恒定的温度有助于感觉舒适。
2.血液循环:长时间平躺时,心脏和脑部之间的距离缩短,血液更容易供给脑部,使得血压相对稳定。当突然站起时,重力作用会导致血液向下肢流动,造成暂时性脑部供血不足,引发头晕,即所谓的体位性低血压。
3.肌肉和神经放松:平躺时,身体肌肉得到充分放松,紧张程度下降,有助于缓解神经系统压力,提升舒适感。起床后,肌肉立即承受身体重量,可能导致不适和疲惫。
4.外部环境变化:卧室通常经过调节以适合睡眠,温度和湿度被控制在较为理想的范围。起床后,尤其是在寒冷天气中,身体直接接触到环境温度,未能及时适应则会感到发冷。
注意避免快速从躺卧状态变为站立,可以在起床时先坐一会儿,逐步适应姿势变化,以减少头晕和不适的发生。同时确保卧室保持适宜的温度,减少外界温度对身体的影响。
