冻酸奶的热量高吗，能否帮助减肥

病情分析：冻酸奶的热量相对较低，但它是否能帮助减肥取决于食用量及其他饮食因素。

1.热量含量：100克的普通冻酸奶大约包含110-150千卡热量，与同等分量的冰淇淋相比，冻酸奶的热量较低。不同品牌和配方的冻酸奶可能会有不同的热量值，具体应根据标签来确定。

2.营养成分：冻酸奶通常含有一定的蛋白质和钙，这些营养物质对健康有益。但有些冷冻酸奶中可能加入了糖分或甜味剂，从而增加了整体的热量摄入。

3.减肥效果：冻酸奶可以作为一种相对健康的甜点选择，其低热量属性可以在控制总热量摄入的情况下提供一个零食选项。然则，仅仅依赖冻酸奶并无法保证减肥效果，因为减肥取决于整体的热量摄入与消耗的平衡。

建议在考虑将冻酸奶纳入饮食计划时，应关注整体饮食结构和运动习惯，以确保健康的热量管理。