吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.清洁皮肤
及时用清水轻柔地清洗眼周皮肤,去除残留的汗液和盐分,避免进一步刺激。建议使用温水,不要使用过热或过冷的水,以免加剧皮肤的不适。
2.补水保湿
在清洁后,使用适合眼周肌肤的保湿产品,如含有透明质酸、甘油的眼霜或保湿乳液。这些成分可以帮助锁住水分并修复皮肤屏障,缓解紧绷感。
3.避免强力摩擦
出汗后切忌用毛巾或纸巾用力擦拭眼周,这会造成额外的机械刺激,可能导致皮肤屏障受损。
4.防止二次刺激
外出时,可佩戴遮阳帽或太阳镜,减少紫外线对眼周皮肤的伤害。同时,应减少使用含酒精、香精等刺激性成分的护肤品。
5.摄入足够水分
出汗较多时应注意补充水分,保证身体整体的水合作用,同时减少皮肤的干燥情况。
若频繁出现类似症状或者伴随其他异常表现(如红肿、瘙痒),建议尽早就医以排查潜在的皮肤问题。合理护肤和关注环境因素可有效减轻出汗后眼周皮肤的不适。