吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.常见手法和作用:
按压眼周穴位:常用穴位包括攒竹(眉头内侧凹陷处)、睛明(鼻根靠近内眼角处)、鱼腰(眉中点上方凹陷处)等。这些穴位的刺激可以改善眼部疲劳及调节视力。
轻揉眼睑周围:通过环绕式轻柔按揉,能够促进眼轮匝肌放松,同时有助于改善局部循环。
推拿督脉和足太阳膀胱经部位:这些经络经过头面部,与眼睛功能密切相关,对其进行推拿可以间接改善视功能。
2.适应症:
长期近距离用眼导致的视疲劳,如看书、使用电子设备后出现的眼干、酸痛等不适。
青少年近视防控,可通过按摩眼周穴位配合其他治疗手段,减缓近视度数的增加速度。
中老年人因眼部供血不足引起的不适,如视物模糊、眼胀痛等。
睡眠不足引发的眼睑浮肿或黑眼圈,通过改善血液循环可缓解症状。
3.禁忌症和注意事项:
某些眼部疾病患者需避免,如急性结膜炎、严重青光眼、眼外伤及术后恢复期等,以免加重病情。
施加的力度要适当,过重可能损伤眼部组织;按摩时需保持双手清洁,避免细菌感染。
非专业人员避免自行操作深层穴位,建议在专业医师指导下完成,以确保安全有效。
4.科学依据:
根据传统中医学理论,眼睛与肝脏、心脏等脏器相关联,经络系统的疏通对视功能具有调节作用。同时,现代医学研究也发现,适度的眼周按摩能改善微循环并减轻肌肉紧张,有助于缓解眼部疲劳。
按摩眼睛虽然能带来一定的保健效果,但不宜作为治疗眼疾的主要手段。在操作时必须遵循科学原则,并结合眼科医生的专业建议,避免盲目实施。
