烦躁不安失眠怎么治疗

病情分析：烦躁不安，失眠这种情况要进行日常调理以及药物的治疗，比如睡前不要喝咖啡，饮料浓茶，因为这些都会给身体带来兴奋，并且会使大脑清醒，这些不利于睡眠，睡前可以泡脚缓解疲劳，还可以促进睡眠，另外睡前也可以喝一杯牛奶，这些都有助于睡眠，平时加强一些体育锻炼运动时身体会分泌激素，这样就可以帮助舒张血管降低焦虑感，也有助于睡眠。2022-04-01